俗話常說人是鐵，飯是鋼一頓不吃餓得慌?？梢婏垖ξ覀兠總€人來說都是非常重要的，因為如果不吃飯的話很容易會給身體帶來影響，而目前隨意科技的不斷發(fā)展，我卻發(fā)現了一種在人們心目中似乎超過吃飯的東西，那就是手機。

手機對于成年人來說幾乎人手一部，有的甚至還在上小學的學生都會有一部屬于自己的手機，人們一旦擁有了手機，就會部分白天黑夜的玩，如果說不吃飯會危害健康，那么玩手機可能就要付出生命的代價，雖然這種情況不多，但是手機對人體的危害是不容忽視的，特別是躺在床上玩手機。

躺床上玩手機的3種弊端

第一種、造成視力下降

據有關數據顯示近幾年來由于視力降低而出現戴眼鏡的人數在不斷增多，小到剛上學的兒童大到已經從事工作的成年人，那么之所以會出現這種大范圍視力下降的人，很大一個原因就是跟人們日常過多的玩手機有關，特別是在晚上。

由于外界的視線比較弱，而此時手機的視線比較強烈，因此就會刺激到人們的眼睛，使得看物體非常的吃力，時間長了就會出現視線模糊的現象造成視力下降，所以大家一定要避免晚上在床上躺著玩手機。

第二種、容易引起頸椎病

由于身體比較疲憊，很多人都喜歡在閑暇之余躺在床上玩手機，由于此時身體比較舒服，所以對于玩手機的時間也相應的增加，但是如果長期躺在床上的話，很容易對人體的頸椎造成影響，因為在

床上人們的頸椎會處于一個半躺的狀態(tài)，這樣持續(xù)時間過長的話，會使得頸椎承受過重的壓力，這種情況對于處在生長期的兒童來說容易出現脊椎彎曲，而對成年人來說會容易得一些脊椎病，所以針對這種情況，大家一定要避免躺床上玩手機的習慣。

第三種、影響正常的工作

很多年輕人都喜歡熬夜通宵玩手機，由于躺在床上使得人們身體感覺非常的舒服，因此經常會忽略時間，玩手機玩到很晚才能入睡，那么長此以往下去，就會使得人們在晚上得不到一個很好的睡眠，使得睡覺質量下降，因此在白天人們往往會精神恍惚，昏昏沉沉，非常不利于很好的工作，甚至還有可能在工作中出現失誤啊情況。

手機其實對人是有兩面性的，關鍵在于我們怎么去運用它，所以我們大家一定不要被手機所牽絆，而要做控制手機的主導者。