心房顫動(dòng)是常見的持續(xù)性心律失常的一種類型，好發(fā)于60歲以上的老年人。 一般繼發(fā)于風(fēng)濕性心臟病、冠心病、甲亢、高血壓病、肺動(dòng)脈栓塞等疾病。房顫的主要危害是容易導(dǎo)致心肌缺血、血栓形成，最終誘發(fā)腦梗塞，導(dǎo)致周圍肢體動(dòng)脈栓塞疾病的發(fā)生，急性發(fā)作時(shí)甚至?xí){生命。

因此，老年人心臟房顫一定要注意做好日常保護(hù)，那平時(shí)應(yīng)該注意什么呢？

1、注意觀察心率和血壓，觀察心臟節(jié)律的變化，覺得心臟跳動(dòng)紊亂或心跳加快都要引起注意。有明顯心悸、氣短、心前區(qū)不適、血壓下降等現(xiàn)象發(fā)生時(shí)，應(yīng)立即去醫(yī)院心內(nèi)科就診。平時(shí)還需要定期進(jìn)行心臟彩超、動(dòng)態(tài)心電圖等相關(guān)檢查，了解心臟的功能。

2、保持心情舒暢，在生活中避免疲勞、緊張、情緒激動(dòng)，盡量少參加社交活動(dòng)和長(zhǎng)途旅行，保持心情平和，多聽聽輕音樂，避免精神緊張。

3、多吃些富含蛋白質(zhì)和維生素類的食物，包括瘦肉、蛋、奶類等。多進(jìn)食新鮮的水果和蔬菜，包括卷心菜、西紅柿、柑橘、蘋果、香蕉等。養(yǎng)成不抽煙、不喝酒的好習(xí)慣，少飲用咖啡、濃茶等刺激性的飲品。不吃辛辣的食物，如咖喱、辣椒、蔥蒜等。

4、根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行打太極、做瑜伽、散步等休閑型運(yùn)動(dòng)，不要做過度激烈的運(yùn)動(dòng)。