經過一整年的生活以后萬物選擇在冬季蟄伏修養(yǎng)。雖然在冬天我們也要正常的學習或上班，但我們應該抓住這個時機，好好補補自己的身體。尤其是腎不好的各位中年人，更應該抓住每一次機會滋養(yǎng)腎精，讓自己身體回到健康狀態(tài)，一般來說腎精虧損是亞健康的第一步，因此想要回到健康狀態(tài)，也最好是從滋養(yǎng)腎精，讓腎回到健康狀態(tài)。

補腎需要大補之物來運作，但切忌胡吃亂吃，對身體造成不必要的負擔。在滋補之物中，海馬和鹿茸是最好的選擇。如此大補之物在冬天吃更好，以免身體承受不必要的負擔。

當然腎精虧損不能只靠滋補之物來進行，還需要一些基礎的補精養(yǎng)精之物配合使用，比如八子：菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子就是極好的補腎滋養(yǎng)之物，也是補腎必需品。

至于為何冬季時是補腎滋養(yǎng)最佳時期，早在黃帝內經里就有所提及，如果在冬季不懂得養(yǎng)藏的方法，不能保護好陽氣，那么在第二年春季就比較容易生病。因為冬季是四季中主“藏”的季節(jié)，腎也是五臟中主“藏”的，蘊含著貯存精力等涵義，因此冬季時便是補腎養(yǎng)精的絕佳時機。在經歷了三個季節(jié)的對身體的消耗之后，在冬季時我們的身體也有了一種想冬眠休息的沖動，因此冬季的我們經常感到十分懶散。這也是身體發(fā)出的需要休息滋養(yǎng)的信號。

在這個季節(jié)，腎臟不好的人就需要抓住機會抓住時機，滋養(yǎng)好腎，以便來年開春大吉。滋養(yǎng)腎精不僅僅可以選擇食療，在日常的三餐中加進烏雞，板栗等可以滋養(yǎng)腎精的東西。但僅僅這些是不夠的，還需要藥物的配合。上面提到的幾種藥最好是同時使用，但是這類大補之物容易吃過頭，而且如果自行煎中藥也很麻煩，這時候中成藥就是一個不錯的選擇。以嶺藥業(yè)的八子補腎膠囊就是一個很好的選擇，將所有藥材完美地融合在一起，發(fā)揮最大地療效。

抓住時機，給你一個溫暖地冬天和接下來美好的一年時光。