一年四季春冬變遷各有各的美，也各有各的不好。煙花三月下?lián)P州，正是柳枝抽芽期；映日荷花別樣紅，炎炎旭日當(dāng)空照；秋高氣爽正豐收，遍地果實(shí)處處美；寒冬臘月雪紛紛，正是補(bǔ)腎好時(shí)機(jī)。人體的健康好壞也往往隨著季節(jié)的變遷而有所不同，身體的調(diào)養(yǎng)也是要分時(shí)機(jī)的。及比如說困擾許多中老年人腎虛問題來講，對(duì)腎的滋養(yǎng)也是需要看準(zhǔn)季節(jié)的。

冬天主“藏”，與腎之藏精相吻合，因此呢，冬天也就是補(bǔ)腎養(yǎng)精的好時(shí)機(jī)。在傳統(tǒng)的農(nóng)業(yè)時(shí)代，冬天也是人們休息享受的時(shí)候，即使到了現(xiàn)在，人們也習(xí)慣在冬天好養(yǎng)好身體來面對(duì)新的一年。因此，補(bǔ)腎最好的時(shí)機(jī)也就在冬季，在冬季養(yǎng)好身體，增強(qiáng)免疫力也能保證自己在開春之際免受流感之苦。

黃帝內(nèi)經(jīng)中也提到過冬天是補(bǔ)腎的最佳季節(jié)。那么該如何在冬季時(shí)做好補(bǔ)腎工作呢？首先從日常生活下手，選擇一日三餐入手，做到食療。在中醫(yī)上一般認(rèn)為黃醬、紫甘藍(lán)、紫菜、海帶、黑豆、黑芝麻、紫米、烏雞等可以有效起到補(bǔ)腎養(yǎng)精的效果。只需要在每日的食譜中有意地增加這些食物，日久天長總會(huì)見效的。

當(dāng)然如果只依靠食療就能治好所有的病的話那么要醫(yī)生和藥還有什么用呢？我們要理性認(rèn)識(shí)這個(gè)問題，不能因?yàn)檎J(rèn)為腎虛就是性能力不好而羞于見醫(yī)生，這種看法本身就是錯(cuò)誤的。要合理地采用藥物治療與食療相結(jié)合，可以達(dá)到事半功倍。相信大家都知道八子對(duì)于補(bǔ)充腎精，存儲(chǔ)腎氣有著很好地效果，這是醫(yī)療界達(dá)成的共識(shí)。

之前已經(jīng)說過腎虛就是性能力不好這種說法是錯(cuò)誤地，那么同樣的補(bǔ)腎等于壯陽這種觀點(diǎn)也是錯(cuò)誤的。因此在選擇藥物時(shí)一定要擦亮眼睛，選擇八子類藥。除此以外，還有海馬鹿茸等名貴藥材也可以很好的貯存腎氣。目前在市面上流通的藥里面似乎只有以嶺藥業(yè)生產(chǎn)的八子補(bǔ)腎膠囊將這幾味藥很好地融合在了一起，值得各位一試。