血栓可謂血液中存在的“不定時(shí)炸彈”，隨時(shí)都可引起局部器官的缺血性壞死，如腦梗死、心肌梗死肢壞疽等，嚴(yán)重影響人們健康甚至危及生命。那么，有沒(méi)有緩解血栓形成的辦法？有哪些呢？

血栓的形成，并非不可防，其緩解形成的辦法也是有的。要想緩解血栓形成，首先應(yīng)了解血栓形成的誘因，只有明確致病危險(xiǎn)因素，才能更好的應(yīng)對(duì)。據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，血栓的形成危險(xiǎn)因素主要有：吸煙、高血壓、高脂血癥（高低密度脂蛋白膽固醇）、肥胖、不愛(ài)活動(dòng)、糖尿病、精神壓力、血管外傷、腫瘤、心臟病等。據(jù)此，緩解血栓形成，應(yīng)注意以下幾方面：

1、戒煙；

2、控制體重；

3、控制血壓、血糖、血脂；

4、減少精神壓力；

5、多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，使血液稀薄，粘滯性下降。如打太極拳、體操、跳舞、騎自行車(chē)、慢跑、游泳、舞劍等；

6、注意安全，避免血管的外力損害；

7、治療心房纖顫、卵圓孔未必等心臟??；

8、如果有癌癥或其他高凝狀態(tài)如鐮狀紅細(xì)胞貧血、蛋白C蛋白S病等，要積極治療原發(fā)??；

9、多喝水，避免脫水造成的血液高凝；

10、動(dòng)脈如果狹窄并出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀，請(qǐng)醫(yī)生評(píng)估是否可行支架或動(dòng)脈內(nèi)膜剝脫等；

11、如果血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)很高，根據(jù)具體情況還可口服抗血小板或抗凝藥物，這個(gè)需經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后決定。

另外，心血管專(zhuān)家指出，茶葉中的茶多酚具有很好的抗氧化、解毒作用。能夠緩解血液高凝狀態(tài)，及時(shí)排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過(guò)剩營(yíng)養(yǎng)，保持體內(nèi)清潔。因此，經(jīng)常飲茶可以軟化動(dòng)脈血管，從而保護(hù)心腦血管健康。