我們經(jīng)常在外面會跟尷尬的情況，跟朋友拍照的時候，面試的時候，約會的時候因為牙齒上總會有一層黃泥而不敢笑，不自信。有些人吃完飯后牙上總會有一層粘粘的，黃黃的，還有點臭味的泥。這到底是什么呢？

專家表示，這是口腔內(nèi)的食物殘渣，一些細(xì)菌和細(xì)菌的產(chǎn)物的混合體，對人體沒有害處，只是有點影響美觀。據(jù)了解，牙菌斑是口腔內(nèi)一種常見的細(xì)菌，附著在人的牙齒表面并聚集形成菌落。在人體飲食的時候牙菌斑同樣吸收口腔內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，增值繁衍。并且黃泥中的營養(yǎng)物質(zhì)在分解的過程中易生成氨氣和硫化物等帶臭味的物質(zhì)，從而引起口腔發(fā)臭。這些細(xì)菌形成的發(fā)臭的黃泥，需要經(jīng)常并仔細(xì)的刷牙才可根除。要是這些黃垢沒有得到及時的處理和清除，長時間跟口腔內(nèi)的唾液以及食物中的物質(zhì)反應(yīng)，就跟有可能會逐漸沉積、鈣化并變硬，最后形成結(jié)石。一旦形成了結(jié)石，就不能用刷牙這樣簡單的辦法去除了，需要去專業(yè)的牙科診所用超聲波潔牙去除結(jié)石。

在結(jié)石還未形成之前需要常刷牙，還可以利用牙線輔修清潔牙齒間隙等地。如若結(jié)石已經(jīng)形成，一定要及時到醫(yī)院就診，牙結(jié)石若不及時處理就會造成牙周炎等口腔疾病。

抑制口腔內(nèi)細(xì)菌的滋生還需注意以下幾點：

1、對于口腔內(nèi)難以清洗的縫隙可以買專門清潔縫隙的牙縫刷。注意要選擇直徑格式的牙縫刷，這樣才不易造成牙齦受傷。

2、少吃酸性的食物，細(xì)菌在酸性環(huán)境下更容易滋生。所以要少喝碳酸飲料、咸菜、酸甜食品等。同時甜食在口腔內(nèi)也易產(chǎn)生酸性環(huán)境，同樣也要少吃。

3、早晚刷牙，牙膏可以采用堿性牙膏等抑制口腔的酸性環(huán)境，平衡酸堿度。非離子有機堿性牙膏就能很好的清潔口腔，并且提高口腔的保水力和抗菌力，相當(dāng)于給牙齒貼上一層保護膜。并且綠色有機。

4、多食用香菇，研究顯示香菇具有抗菌作用，能在一定程度上抑制口腔內(nèi)細(xì)菌的增長，不過食用過后還是要仔細(xì)清潔牙齒。

5、使用牙線清潔牙縫，牙線清潔程度高，且不會像牙簽一樣加寬牙縫。

每個人都向往一口好牙，特別是老年人擁有一口好牙就是最大的財富。要想擁有這比財富就還需要我們做好日常的清潔工作，不要讓牙菌侵占，不要讓你的笑容失去光彩。