頭發(fā)打結(jié)枯黃開叉難梳理，究竟怎樣讓頭發(fā)柔順？如何護發(fā)才能養(yǎng)出靚麗柔順對的發(fā)質(zhì)？下面我們就一起來看看吧。

1、多吃豆類

大豆類的食物含有豐富的蛋白質(zhì)，對頭發(fā)枯黃和分叉等現(xiàn)象有很好的補充營養(yǎng)作用！蛋白質(zhì)能促進頭發(fā)角質(zhì)蛋白質(zhì)的合成，從而促進細胞的再生。大豆和黑豆等豆類食品是防止頭發(fā)分叉的最佳食品！在每日早晨喝一杯黑豆?jié){，能有效防止頭發(fā)枯黃分叉！各位朋友可要多點補充蛋白質(zhì)咯！

2、自然干發(fā)

洗完頭發(fā)用吹風(fēng)機吹頭發(fā)會使頭發(fā)的水分和蛋白質(zhì)流失，造成干燥，失去彈性。我們可以選擇用大毛巾把頭發(fā)水分擦干，再利用自然風(fēng)吹干頭發(fā)。

3、早睡養(yǎng)發(fā)

只要血氣充溢的人頭發(fā)才會柔順有光澤，每晚11點前靜臥睡眠，肝臟才能排毒，如果影響肝臟正常運轉(zhuǎn)會使氣血不暢，就會出現(xiàn)頭發(fā)干枯，掉發(fā)的現(xiàn)象。

4、多吃果蔬

果蔬類的食物含有大量的維生素，能避免分發(fā)分叉和改善頭發(fā)枯燥的問題。胡蘿卜、菠菜等都含有大量的維生素A，在促進頭發(fā)生長的同時，能夠避免頭發(fā)分叉。而富含維生素E的食物則能夠改善頭發(fā)枯燥的問題，可以多吃一些芝麻、橄欖油等！

5、對頭發(fā)進行保健及按摩

讓頭發(fā)變?nèi)犴樀淖詈棉k法，關(guān)鍵是對發(fā)根毛囊及頭皮組織進行生理性的保健，以保證頭發(fā)氧分、水分的充足供應(yīng)，同時加上適當(dāng)?shù)陌茨︻^皮可以促進血液循環(huán)，也可以加強頭發(fā)的韌性，使頭發(fā)更容易獲得營養(yǎng)。

6、洗發(fā)水選擇

干性的發(fā)質(zhì)就一定要選擇弱酸性的洗發(fā)水，同時在洗頭發(fā)的時候切記不要用太燙或者太涼的水，可以選擇具有豐富營養(yǎng)成分的洗發(fā)水，通過洗頭發(fā)把水分和營養(yǎng)全補回來喔！

7、身體器官影響發(fā)質(zhì)

頭發(fā)枯黃分叉可能跟身體有關(guān)，如果出現(xiàn)發(fā)質(zhì)損傷情況那么就要關(guān)注你的腎上腺是否運轉(zhuǎn)正常，所以通過指壓腎穴穴道，可以改善無光澤的頭發(fā)，一天按摩幾次沒有限制。兩手十指微曲，以十指指端從前發(fā)際起，經(jīng)頭頂向枕后發(fā)際推動，重復(fù)操作20~40次。