減肥是愛美人士經(jīng)常談及的話題，經(jīng)過一系列減肥實踐后，不少美女發(fā)現(xiàn)臉上、腹部、大腿等部位的皮膚有松弛現(xiàn)象，減肥后身材是好看一點了，可是近距離看面部，仿佛老了好幾歲。減肥導(dǎo)致皮膚松弛怎么辦呢？

減肥過程中，首先一定要注意減肥要循序漸進，采取綠色科學(xué)的減肥辦法，不能祈求一個月內(nèi)瘦下十幾斤甚至幾十斤。其次，減肥過程中，要注意加強皮膚的保濕補水和滋潤護理，可以使用一些能夠加強皮膚彈性的護膚品，如嬰兒油，所含補水的成分容易被人體吸收和滲透，可以緊致皮膚，減少皺紋。使用精鹽水或者浴鹽，能夠殺菌抗炎、減少角質(zhì)層的堆積，加快皮膚代謝速度。再次，在減肥過程中可以補充膠原蛋白來預(yù)防皮膚松弛狀態(tài)的發(fā)生。減肥瘦下來后之所以會出現(xiàn)皮膚松弛，很大一部分原因是體內(nèi)膠原蛋白不足。

那如何補充膠原蛋白效果好呢？

傳統(tǒng)的補充膠原蛋白的形式是皮下注射，可以填充因為減肥導(dǎo)致的皺紋，但注射到皮膚內(nèi)的膠原蛋白會被人體逐漸吸收，功效只能維持半年至一年，費用比較昂貴?？诜》肿幽z原蛋白是目前最為成熟和最為有效的膠原蛋白補充方法，但需要注意，最好選擇純天然無添加的小分子膠原蛋白肽，不過價格相對來講也比較貴。此外，外用保養(yǎng)品和口服含有膠原蛋白分子成分的食物等也有一定補充效果，但不是最好的形式，常見的有魚子醬、海藻、魚軟骨、大豆、葛根、山毛櫸樹、橄欖葉等。多吃富含膠原蛋白的食物，比如魚肝油、豬蹄、豬皮等，多喝富含膠原蛋白的骨肉湯、口服膠原蛋白補品等。