枸杞泡水，是不是很多人養(yǎng)生保溫杯里的?？湍?！枸杞相信大家已經(jīng)是相當?shù)氖煜ち?，作為傳統(tǒng)的中藥，它向來負有盛名，在衛(wèi)生部公布的63種藥食兩用的名單里，不意外的名列榜首。這也是它有真才實用的原因，枸杞性平味甘，在一些化學(xué)成分分析中，枸杞含有豐富的天然胡蘿卜素、維生素C、枸杞蛋白多糖等等營養(yǎng)成分。甚至是被譽為“東方神草”！可見它的作用也是得到了很多人的認可。

我們平時都會使用枸杞泡水，也會直接嚼用枸杞，有人說每個時間段服用枸杞都會起到不一樣的功效，比如早上，白天，跟晚上。大多數(shù)人會選擇在白天吃食枸杞，其實在晚上吃枸杞也有不錯的作用！

那么，晚上吃枸杞有什么好處呢？

中醫(yī)上認為，人在夜間睡眠狀態(tài)下，會出現(xiàn)口干的情況，這是因為肝腎陰虛導(dǎo)致津液不能上承導(dǎo)致的。而枸杞具有滋補肝腎的作用，生津安神，可以幫助消除渴咽干癥狀，尤其是老人家。不過用量要多加注意，一般以量少為原則，睡前食用5顆左右就足夠。在我國近代，也有名醫(yī)家張錫純曾經(jīng)患上夜間煩渴癥，飲水難消，他遂“臨睡時嚼服枸杞子少量”，癥狀于是緩解。

當然吃食枸杞的時間是沒有特別的限定什么時候吃的，在平時適當?shù)氖秤脤θ梭w還有這些好處。

1、益精明目：枸杞俗稱“明眼子”。自古就有被用來治療眼科疾患的故事。這是因為枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)物質(zhì)，故有明目之功，

2、強身壯陽、提高男性的性功能：枸杞可以幫助少精癥提高精子的數(shù)量跟活力，可以明顯的增加人體中血漿睪酮素含量，繼而有強身壯陽的功效。對性功能減退有明顯的作用。

3、有效地延緩衰老：枸杞含有的原花青素OPC含量最高的天然野生植物，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)，被譽為“藍色妖姬”?？梢杂行У卦鰪姼鞣N臟腑功能，還能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

4、提高機體免疫力：枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

5、降三高：枸杞可以幫助調(diào)節(jié)血糖，降低血壓，防治高血壓、心臟病、動脈硬化等疾病。