眾所周知，燙發(fā)、染發(fā)、熱吹風(fēng)等化學(xué)物的傷害，會對發(fā)質(zhì)有很大的傷害，使頭發(fā)變得干燥。但是，為什么不怎么燙發(fā)染發(fā)，發(fā)質(zhì)也很差很干燥？是不是自身營養(yǎng)不足？答案是肯定的，不過只是原因其一。

發(fā)質(zhì)很差很干燥，究其原因不外乎以下幾點(diǎn)：

1、營養(yǎng)不良，營養(yǎng)失調(diào)導(dǎo)致頭發(fā)干枯，如維生素A缺乏、蛋白質(zhì)缺乏等；

2、頭發(fā)干枯與人體內(nèi)臟的功能密切相關(guān)。人體內(nèi)氣血不足，內(nèi)臟功能失調(diào)，會使頭發(fā)失去濡養(yǎng)導(dǎo)致頭發(fā)干枯；

3、大氣污染、日曬、紫外線過度照射也會造成發(fā)質(zhì)干枯；

4、長期睡眠不足和疲勞過度、吸煙過多、某些疾病的傷害，如貧血、低鉀等，也會導(dǎo)致發(fā)質(zhì)干枯。

如何改善干枯的發(fā)質(zhì)呢？當(dāng)然，應(yīng)避免上述誘因。另外，注意養(yǎng)生很重要。古語云“腎藏精，其華在發(fā)?！闭f白了就是，腎中精氣旺盛，髓海充盛時(shí)，身體隨督脈的經(jīng)氣上行，滋養(yǎng)頭發(fā)，頭發(fā)就長得濃密而有光澤。這就是腎“其華在發(fā)”的生理基礎(chǔ)。中醫(yī)講黑主腎，黑色食品對補(bǔ)腎是非常好的。因此，建議要特別注意養(yǎng)生，可以每天吃些醋泡黑豆、核桃、黑芝麻米糊等黑色食品 ，堅(jiān)持食用，有益于黑發(fā)常在、發(fā)質(zhì)變好。