打嗝，是一種很常見的飯后反應(yīng)。很多人以為這是很正常的反應(yīng)，有些人還以為這是吃飽了的信號。但是你知道嗎？這有可能是一種疾病信號，尤其是對老年人來說。

四種飯后不適或是疾病信號

1、飯后打嗝。一般來說，打嗝多由消化不良引起，但是如果是罹患高血壓的老人有反復(fù)打嗝難止的情況，則很可能是腦中風(fēng)的前兆。

2、飯后脹氣。有些脾胃功能較弱的人群，由于動力不足常導(dǎo)致食物聚積在胃里，因而常有飯后胃脹的感覺，如果癥狀嚴(yán)重，則需要考慮是否為慢性胃炎。建議自覺經(jīng)常胃脹情況的時候，可先通過減少難消化食物的攝入，同時有意識的細(xì)嚼慢咽，觀察情況是否有所好轉(zhuǎn)，如仍不見好，則需要到醫(yī)院做檢查。

3、飯后嘔吐。常見于暴飲暴食、過量飲酒或辛辣飲食者。如果老年人飯后嘔吐的話，那么則首先需要排除是否有胃腸道等器質(zhì)性病變。

4、飯后腹瀉。眾所周知，飯后排便是個很不好的習(xí)慣。但是，有些人就是會在飯后發(fā)生腹痛腹瀉。如果未見消瘦跡象，則可能是慢性過敏性腸炎；但如果伴有消瘦的跡象，則可能提示腸道功能紊亂。

減少飯后不適最好少做八件事

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院感染控制科副主任醫(yī)師陳祖輝曾在此前的采訪中表示，為減少飯后不適的發(fā)作，這八件事大家最后少在飯后來做。嚴(yán)重時甚至有可能引起心腦血管疾病，導(dǎo)致不良事件。

1、飯后胃腸道需足夠的血液量幫助消化，若在此時吸煙、喝濃茶、吃水果或散步、開車等，都可能造成消化不良或胃腸不適，嚴(yán)重的還可能引起心腦血管問題。 飯后吸煙，飯后吸煙的危害比平時更大！這是由于進(jìn)食后的消化道血液循環(huán)增多，致使煙中有害成分大量吸收，更快速地隨著血液進(jìn)入身體各器官，進(jìn)而損害肝臟、大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病。 飯后散步，

2、飯后吃水果。食物進(jìn)入胃以后，需要經(jīng)過2小時才能消化完畢，如果飯后立即吃水果，就會被先前吃進(jìn)的食物阻擋，致使水果不能正常地消化。時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。況且水果中多糖分，糖若在胃里停留太長時間，也會影響消化。

3、飯后喝濃茶，飯后喝茶，會沖淡胃液，影響食物的消化。另外，茶葉中含有大量鞣酸，飯后喝茶，就會使胃中沒來得及消化的蛋白質(zhì)同鞣酸結(jié)合在一起形成不易消化的沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收。茶葉還會妨礙鐵元素的吸收，長期如此甚至能夠引發(fā)缺鐵性貧血。

4、飯后吃高鈣食物，現(xiàn)代人工作忙碌，通常晚餐吃得比較晚。由于食物里的鈣經(jīng)吸收后剩余的部分在餐后要經(jīng)過四五個小時才能完全排出身體，如果晚餐吃得晚，之后又再吃高鈣的食物，就會造成消化不良，久而久之比較容易形成結(jié)石。

5、飯后洗澡，和飯后散步一個道理，飯后洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應(yīng)減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。

6、飯后松褲帶，因?yàn)楣ぷ鲿r間的關(guān)系，很多人的早中飯總是匆匆對付，而在晚餐時吃得很豐盛。這樣一來，就難免吃得過量，胃和肚子也撐得慌。很多人這時會放松皮帶扣或松松褲腰，讓肚子舒服一點(diǎn)，但他們不知道的是：會造成腹腔內(nèi)壓的下降、胃腸韌帶的松弛，迫使胃部下垂。長此以往，就會患上真的胃下垂。

7、飯后唱卡拉OK，飯后唱K甚至一邊吃飯一邊唱K是都市里常見的事。不少人覺得這能促進(jìn)消化，其實(shí)正好相反。吃飽后人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加，這時唱歌會使膈膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引發(fā)胃腸不適等其他病征。

8、飯后開車，司機(jī)飯后立即開車容易發(fā)生車禍。這是因?yàn)轱埡笪改c對食物的消化需要大量的血液，造成大腦器官暫時性缺血，從而導(dǎo)致操作失誤。