長壽是經(jīng)久不衰的話題，如今很多20、30歲的年輕人也開始注意養(yǎng)生，讓自己活得更久、更健康、更精致，連小學(xué)生都在敷面膜！長壽的老人都有怎么樣特點，眾說紛紜，高矮胖瘦到底哪個才能長壽？什么樣的體質(zhì)才最健康？咱們今天就來嘮一嘮，想要長壽的你可要聽好了。

冠心病人竟能長壽

在大家的認知里，如果人生病了，那么和長壽也就無緣。但有這樣一個器官，它直接決定生死，但只要控制好卻也能夠長壽！它就是心臟。南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院心血管科主任醫(yī)師趙益業(yè)稱，大量臨床研究發(fā)現(xiàn)，冠心病的病史越長，越能長壽。這是為什么呢？

趙醫(yī)生解釋道，原來咱們心臟周圍有大量供應(yīng)心肌的冠狀動脈及各分支，如交錯縱橫的河流一樣。平時血液主要走“主航道”，而一旦冠心病發(fā)作，“主航道”被堵塞，血液從其他分支流動。如果分支不健全很可能發(fā)生猝死。但隨著病程的延長，這些分支日漸發(fā)展，數(shù)量增多，在合理的飲食、運動、藥物治療下，心臟功能逐漸強大，冠心病的病情逐漸好轉(zhuǎn)。雖然疾病仍在，但得以控制，壽命也隨之越長。

這幾大體質(zhì)的人易長壽

當然，不是人人都有冠心病，而心臟病風(fēng)險是非常大的。那么一般人具備哪些體質(zhì)才易長壽呢？從科學(xué)的角度來說，體質(zhì)是由先天遺傳和后天獲得所形成的，影響人的體質(zhì)的因素很多，如遺傳、環(huán)境、營養(yǎng)、生活方式等。拋開環(huán)境因素，小編總結(jié)了四大長壽體質(zhì)，來看看你有沒有：

1、愛喝水

水是萬物之源，人體的正常運轉(zhuǎn)離不開水，水可以充分補充電解質(zhì)，維持身體的平衡。最重要的一點是，水可以護腎，排出腎結(jié)石的可能性，腎好不好也關(guān)系到能不能長壽。一般來說，每天喝水超過2000ml才能保證身體的正常代謝。在早上起床，晚上睡覺前最好喝上一杯，這樣可以幫助你清除身體中的毒素。

2、微胖

現(xiàn)代審美認為瘦才好看，但是瘦的人才容易得很多如腸胃疾病，真正健康的體型是微胖。有研究發(fā)現(xiàn)，在老年群體中，體型微胖的人比體型偏瘦的人壽命更長！微胖的人比偏瘦的人能夠多活6-7年。

3、吃飯只吃七分飽

吃飯吃太飽對腸胃不好，容易犯困，對血糖、血壓都不好，所以七分飽被長壽老人奉為準則。七分飽不僅僅可以保證營養(yǎng)的攝入，還可以控制體重，保持頭腦的清醒。七分飽實際上就是吃得“差不多”了，能繼續(xù)吃但開始有點感覺飽了。

4、心態(tài)好

俗話說，笑一笑十年少，愛笑的人自然長壽。人老了難免身體不好、生活壓力大等，面對這些最重要就是要保持良好的心態(tài)，看淡一切，這樣對病情的治療和身體健康有幫助，千萬不要自己給氣病了，你注定會長壽。

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