第一：黃芪紅棗湯

材料：黃芪、紅棗。

做法：將黃芪和紅棗洗干凈之后放入砂鍋中用水進(jìn)行燉煮；水開(kāi)之后關(guān)火，但是不要開(kāi)蓋，這樣燜制十五分就可以了。

功效：這道茶飲具有很好的調(diào)養(yǎng)氣血的作用，黃芪則是具有補(bǔ)中益氣的作用，對(duì)于氣虛具有很好的治療作用。不過(guò)需要注意的是，黃芪的用量一定要科學(xué)，千萬(wàn)不要超過(guò)三十克，否則容易對(duì)身體造成不好的影響。

第二：陳皮茶

材料：陳皮、白糖。

做法：將陳皮放入杯子中，隨后加入開(kāi)水進(jìn)行沖泡，十分鐘之后開(kāi)蓋去除渣滓，加入少量白糖就可以服用了。

功 效：這道茶飲不僅具有很好的治療氣虛的作用，同時(shí)也適合在夏天的時(shí)候服用，具有非常不錯(cuò)的消暑止渴以及健胃開(kāi)脾的作用。陳皮具有很好的理氣健脾的功效，對(duì) 于夏天出現(xiàn)的食欲不好、上吐下瀉等等情況具有很好的效果。除此之外，陳皮中含有大量的對(duì)身體有好處的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如維生素、揮發(fā)油、陳皮苷等等，這些能夠 很好的促進(jìn)腸胃健康。

注意事項(xiàng)：這道茶飲并不是任何身體體質(zhì)的人群都是適合服用的，一些便秘、口干舌燥以及身體發(fā)熱的患者最好不要服用，等到身體恢復(fù)健康之后再服用。

第三：荷葉茶

材料：茶葉、煎炒之后的決明子、玫瑰花。

做法：將準(zhǔn)備好的三種材料一起放入茶杯，隨后用開(kāi)水沖泡服用就可以了。

功 效：這道茶飲對(duì)于一些浮腫還有中暑等等情況具有很好的治療效果。荷葉中含有豐富的荷堿、荷葉堿、維生素C等等，服用之后能夠起到非常不錯(cuò)的散瘀滯血的作 用，并且對(duì)于由于中暑所引起的頭暈?zāi)X脹、胸悶等等具有很好的治療效果。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常服用荷葉還具有減肥、降低血脂以及膽固醇等等的作用。

注意事項(xiàng)：

服用荷葉茶的時(shí)候一定不能夠大劑量的服用，因?yàn)槿绻^(guò)量會(huì)致血壓下降以及驚厥等情況，甚至還有可能出現(xiàn)陣發(fā)性痙攣，嚴(yán)重威脅生命健康。

第四：黃芪糯米茶

材料：黃芪、糯米、黑芝麻、紅糖。

做法：將糯米還有黑芝麻洗干凈之后瀝干水，隨后放入鍋中炒香研磨成為粉末備用；將黃芪清洗干凈之后加入清水進(jìn)行熬煮二十分鐘；將黃芪藥液中放入糯米以及黑芝麻、紅糖，水開(kāi)之后就可以服用了。

功效：這道食譜不僅味道香甜，同時(shí)治療氣虛的作用也是非常巨大的。建議在日常生活中早晚都可以服用，能夠很好的令身體恢復(fù)健康。

第五：薄荷靈芝茶

材料：薄荷、靈芝、炒麥芽。

做法：將靈芝還有炒麥芽一起放入鍋中，隨后加入適量的清水燒開(kāi)，再放入薄荷繼續(xù)熬煮五分鐘就可以了趁熱服用了。

功效：這道食譜對(duì)于一些經(jīng)常熬夜或者是作息不正常的人來(lái)說(shuō)非常的適合。因?yàn)殪`芝具有很好的清熱解毒的作用，而炒麥芽則是能夠很好的保健腸胃緩解便秘，薄荷則是具有提神醒腦的作用，三種混合在一起之后，不僅能保健身體，同時(shí)對(duì)于治療氣血作用很好。

第六：板藍(lán)根茶

材料：板藍(lán)根、大青葉、金銀花。

做法：將所有的食材一起放入鍋中，然后加入適量的清水進(jìn)行煎煮，十分鐘就可以起鍋趁熱服用了。

功效：這道茶飲對(duì)于一些咽喉腫痛以及腹瀉的治療效果很好。因?yàn)榘逅{(lán)根還有大青葉都是具有很好的緩解發(fā)燒、清熱解毒的作用，而金銀花則是能夠很好的抑制感染，避免病情加重。

第七：玉屏風(fēng)茶

材料：黨參、黃芪、白術(shù)、防風(fēng)。

做法：將所有的藥材一起放入鍋中加水進(jìn)行熬煮，水開(kāi)之后十分鐘就可以起鍋服用了。

功效：對(duì)于一些身體體質(zhì)比較差、臉色不好還有經(jīng)常盜汗的人群來(lái)說(shuō)，這道玉屏風(fēng)茶是非常好的選擇。黃芪以及白術(shù)具有治療盜汗的作用，白術(shù)則是能夠強(qiáng)健脾胃、增強(qiáng)體質(zhì)。