老花眼是正常的生理變化，很難避免，但是每天晚上臨睡前用熱毛巾敷眼睛能在一定程度上緩解老花眼的癥狀。

老花眼是因?yàn)檠劬w狀的退化，年輕時(shí)，晶體狀柔軟富有彈性，可以隨時(shí)變厚變薄，看近物時(shí)有很好的調(diào)適能力。隨著年齡的增加，晶體狀漸漸硬化，喪失了柔軟度及彈性，就會(huì)有“霧里看花”的感覺(jué)。熱敷能增加晶體狀的彈性或者減慢其退化的速度，能在一定程度上緩解老花眼。

每天晚上臨睡前，用40℃～50℃的溫?zé)崴茨?。洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中，取出來(lái)不要擰得太干，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時(shí)輕閉，約熱敷1～2分鐘，待溫度降低后再用水洗臉。這樣每天一次，堅(jiān)持半年，就能在一定程度上緩解老花眼的癥狀。

另外，患有老花眼的人還可以利用一開(kāi)一閉的眨眼來(lái)振奮、維護(hù)眼肌。同時(shí)用雙手輕度搓揉眼瞼，增進(jìn)眼球的滋潤(rùn)。閉眼時(shí)盡力提起肩，兩眼緊閉一會(huì)兒再放松。如此反復(fù)操作來(lái)配合熱敷，以減輕老花眼的癥狀。