1、關(guān)元穴：位于臍下3寸，為養(yǎng)生保健強(qiáng)壯的要穴。長(zhǎng)期施灸有調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精等功效。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。

2、命門(mén)穴：位于人體背后第二腰椎之下與臍相對(duì)，是人體生命力的中心，為元?dú)?住宿"的地方。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。

3、中脘穴：位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指寬度。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。

4、足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處，用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。

5、豐隆穴：小腿外側(cè)的中點(diǎn)，肌肉較鼓起的地方，這個(gè)是祛濕較好的穴位，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。

6、解溪穴：腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)。這個(gè)穴位是全身祛痰濕的穴位，對(duì)解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。