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補腦益智的食譜

2017-11-08 14:53:00      

補腦益智羹

原料:鵪鶉蛋100克,桂圓20克,銀耳10克,香菇20克,黑木耳10克,

調料:何首烏汁,高湯,濕淀粉

做法:將銀耳、香菇和黑木耳洗用清水浸泡至軟,去掉根部,洗干凈撕成碎片,將鵪鶉蛋煮熟去掉殼備用,在高湯放在鍋里,放入銀耳、香菇、木耳、桂圓、鵪鶉蛋和何首烏汁,燉20分鐘后,用濕淀粉勾芡就可以吃了。

參芪補腦湯

原料:豬腦,當歸,天麻,杜仲,黃芪,沙參,枸杞

調料:油,醬油,姜酒,冰糖

做法:把豬腦用牙簽挑出表面的血紅絲,然后用水沖洗干凈,放在燉盅里,把當歸,天麻,杜仲,黃芪,沙參,枸杞洗干凈放進燉盅里,再加入所有調料,倒入適量的礦泉水,放在鍋里隔水蒸一個半小時就可以吃了。

滋補羊肉湯

原料:羊肉500克、黨參10克、枸杞10克、紅棗10克

調料:料酒1/2大匙、精鹽2小匙、胡椒粉少許、白糖1/2小匙、味精1小匙、生姜

做法:將羊肉洗干凈切成塊,黨參洗干凈切成段,枸杞和紅棗洗干凈用清水浸泡透,生姜切成片,將羊肉放在沸水中煮去血水,撈出備用,然后放在燉盅里,再放入所有材料和調料,加入適量的清水,再放進鍋里隔水蒸兩個小時,滋補羊肉湯就可以吃了。

(責任編輯:家醫(yī)編輯 )

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