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2歲寶寶補(bǔ)腦食譜大全推薦

2017-11-08 14:50:11      

一、蔬菜牛肉粥

材料:牛肉40克、菠菜1棵、粳米100克、土豆半個(gè)、胡蘿卜半條、肉湯適量。

做法:首先把牛肉弄碎了,然后先把粳米放到水中熬成粥,在另取一鍋煮牛肉湯,將牛肉、菠菜、土豆、胡蘿卜半條一起熬成湯,熬兩個(gè)小時(shí),然后同煮好的粥一起煮食,加入適量調(diào)味品即可。

蔬菜牛肉湯富含各種營(yíng)養(yǎng)素,在制造過(guò)程中要盡可能的把牛肉弄碎。

二、蛋黃粥

材料:粳米50克、雞蛋1個(gè)、水適量。

做法:先將雞蛋煮熟,然后把粳米熬成粥,在剝開(kāi)雞蛋,把雞蛋研成粉末,然后與粥攪拌均勻,直接給寶寶吃。

蛋黃粥是做好最簡(jiǎn)單的一款粥品了,特別適合6個(gè)月以上的寶寶多吃。

三、青菜肉松粥

材料:青菜20個(gè)(可根據(jù)寶寶日常的飲食喜好選擇青菜),豬瘦肉10克、大米50克,雞湯適量。

做法:先把粳米浸洗干凈,然后 倒入高湯,同青菜、肉末熬粥即可。

青菜肉松粥最主要的就是要把材料切得盡可能的細(xì)。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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