1、郁怒憂思。眾所周知思傷脾，現(xiàn)在社會(huì)競爭越來越大，社會(huì)壓力也越來越大，人們長期處于憂慮的狀態(tài)，導(dǎo)致脾越來越不好。

2、吃大量寒涼的食物。現(xiàn)在的人們從冰箱里拿出飲料，水果直接就吃，有時(shí)為了一時(shí)之快吃大量雪糕，這些行為都是非常傷脾的。

3、飲食沒有規(guī)律，經(jīng)常暴飲暴食，吃辛辣刺激油膩的食物，吃大量垃圾零食，這些都是非常傷脾的。

4、缺乏運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)在社會(huì)體力勞動(dòng)的職位越來越少，人們腦力勞動(dòng)越來越多。人們?nèi)狈m量的運(yùn)動(dòng)，有的人甚至手無縛雞之力，這樣導(dǎo)致脾越來越不好。

5、過度減肥，吃不合格的減肥藥。不恰當(dāng)?shù)臏p肥方法很傷脾，脾不好又會(huì)導(dǎo)致其他疾病。