1、傍晚開窗較科學(xué)

梅雨季節(jié)何時開窗通風(fēng)，大有講究。室外高濕度的空氣引入室內(nèi)，不僅人體感到悶熱難當(dāng)，而且會助長細(xì)菌等微生物孳生。要盡量利用傍晚室外濕度最低的時段開窗通風(fēng)。也可以經(jīng)常開啟空調(diào)器的去濕檔，以降低居室中的濕度。

2、添置新風(fēng)換氣裝置

自然通風(fēng)有其局限性，難以提高空氣質(zhì)量。有條件的市民最好借助機(jī)械通風(fēng)，在家中添置一臺新風(fēng)換氣裝置，它具有將室外空氣進(jìn)行過濾的本領(lǐng)，使室內(nèi)空氣清新宜人。

3、少吃水果少喝啤酒

目前市面上各種水果都大量上市，櫻桃、楊梅、枇杷都鮮美可口。殊不知，水果最容易造成體內(nèi)濕氣淤積，加重濕熱癥狀。兒童要少吃厚膩甘甜的食物，特別要限制冷飲的攝入，尤其是冰箱內(nèi)取出的食物不要立即食用。朋友聚會時，盡量別喝冰啤酒，可以改喝其它的酒類。