1、皮膚

氣血對(duì)皮膚的充養(yǎng)作用在《素問(wèn) 邪氣臟腑病形篇》中有精辟的闡述：“十二經(jīng)絡(luò)，三百六十五絡(luò)，其氣血皆上注顏面而走空竅?！币簿褪钦f(shuō)，經(jīng)絡(luò)把氣血精微物質(zhì)輸送到皮膚，皮膚得養(yǎng)則紅潤(rùn)；氣血運(yùn)行正常，濡養(yǎng)皮膚，則感覺(jué)靈敏。如氣血生成不足或運(yùn)行障礙，則表現(xiàn)為皮膚黯淡無(wú)光或萎黃、肌膚干燥、感覺(jué)異常。

2、眼睛

主要看眼睛的色澤和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說(shuō)明氣血充足；眼白的顏色混濁、發(fā)黃，表明肝臟氣血不足；眼袋很大說(shuō)明脾虛運(yùn)化不足；眼睛干澀、眼皮沉重，也代表局部氣血不足；兩目呆滯，晦暗無(wú)光，是氣血衰竭的表現(xiàn)。

3、頭發(fā)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中這樣記載頭發(fā)的生長(zhǎng)過(guò)程：人在七八歲時(shí)因腎氣盛而“發(fā)長(zhǎng)”，到三十歲左右因腎氣實(shí)而“發(fā)長(zhǎng)極”，四十歲左右因氣血漸虛而“發(fā)始?jí)櫋?，五十歲以后因腎氣衰而“發(fā)始白”。這說(shuō)明頭發(fā)的生長(zhǎng)源于氣血的滋養(yǎng)，氣血旺盛則頭發(fā)生長(zhǎng)正常，氣血不足則不能上達(dá)頭部而致發(fā)白易落。

4、手部

氣血充足，手總是溫暖的，而手心煩熱、出汗或手冰冷，則是氣血不足。氣血不足時(shí)，手指指腹會(huì)扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)。古語(yǔ)云：“爪為筋之華，血之余”，如果指甲灰白無(wú)光澤，可能提示身體氣血不足或患有某種疾病。