鮮藕炒木耳，大家需要準備250克新鮮的藕片，十克黑木耳，首先大家要把新鮮的藕片洗干凈，切成片狀，然后再稍微的炒一下，用溫水把黑木耳泡軟，放少量的調味料，稍微的翻炒一下就可以了，這道菜做起來比較的簡單，而且也可以達到止血開胃散瘀的作用，對于干咳少痰，產后調養(yǎng)都有著非常大的好處。

山楂紅糖包，大家需要準備十克山楂，適量的紅糖，制作的方法非常的簡單，只要把山楂和紅糖碾磨成陷，然后再做成面粉包子蒸熟就可以了，特別利于食物的消化，也可以讓身體里面堆積的有害物質盡快的排出身體之外，還可以達到化瘀的作用。

桃仁粥，大家需要準備十克生地，十克桃仁，一百克粳米，兩克桂心粉，50克紅糖，首先大家把桃仁浸泡以后去皮和生地洗干凈放進冷水里面，用大火煮開，然后再改成小火，慢慢的熬過半個小時之后去除藥渣，把粳米洗干凈放進藥汁里面煮成粥，粥煮熟之后再加入桂心粉紅糖粥的稀和稠，可以根據(jù)自己的口味來調整，每一次應該要吃一小碗，每天吃三次到四次。