做好肺部防護措施

肺部是人體器官當中最容易集聚毒素的地方，因為人要正常的生存就需要不停的呼吸，而每天的呼吸會向肺部輸送大量的空氣，與此同時，空氣當中所含的大量粉塵和有毒有害物質(zhì)等也會被隨之吸進去，雖然肺部有強大的過濾系統(tǒng)可以代謝這些廢氣，但是在空氣污染嚴重的地方還是需要做好防護措施，要經(jīng)常去就空氣清新的地方做深呼吸，沒事的時候就主動咳嗽幾聲，都可以幫助肺部排毒。

瑜伽幫助肝臟排毒

肝臟是我們身體當中最重要也最強大的排毒器官，它含有豐富的解毒酶，通過這些解毒酶，肝臟可以對食物進行加工和處理，使食物可以轉(zhuǎn)化成為有用的物質(zhì)，但是同時，食物當中所含有的毒素也會被留在肝臟當中。而愈加是非常棒的排毒運動，通過做瑜伽的各種動作，可以把壓力施加到肝臟上，加快肝臟的血液循環(huán)，促進肝臟的排毒。