17草视频在线观看,国产精品久久久69,老司机成年网,射精视频欧美日韩,91久久鲁,亚洲无码高清电影院,99九九久久,青草激情综合,久久久中文无码

家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 健康生活 > 養(yǎng)生常識(shí) > 正文

南瓜山藥牛肉粥——秋季健脾養(yǎng)胃養(yǎng)生粥

2017-10-19 15:18:42      

做法

1、大米淘洗洗凈,用清水浸泡半個(gè)小時(shí),撈出瀝去水分備用;

2、鍋中注入足量清水,燒開后放入大米,大火煮開后傳小火慢煮約20分鐘,中途適時(shí)攪拌一下防止粘鍋和溢出;

3、山藥去皮切小丁,南瓜去皮切小丁,姜切絲,小蔥切碎;

4、牛肉剁成細(xì)末,用姜絲、淀粉、料酒和少許油抓勻后腌制片刻;

5、米粥熬煮至米粒開花時(shí),加入山藥和南瓜丁繼續(xù)熬煮5分鐘;

6、放入腌好牛肉末攪拌均勻,再次煮滾轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮2分鐘,最后調(diào)入鹽和香蔥攪勻即可。

小訣竅

1、煮粥前先將米用冷水浸泡半小時(shí),讓米粒膨脹開,這樣熬粥可以節(jié)省時(shí)間。

2、熬粥時(shí)水滾后再放入大米不容易出現(xiàn)糊底的現(xiàn)象,剛放米的時(shí)候需要不停的攪動(dòng)幾下。

3、煮粥的時(shí)候放入少許油,不僅成品粥色澤鮮亮,而且入口別樣鮮滑。

4、山藥切丁后可以放入清水中浸泡防止氧化變色。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

相關(guān)文章推薦

    合作醫(yī)生

    沧州市| 洪泽县| 广丰县| 洞头县| 曲阜市| 南丹县| 聂拉木县| 青州市| 松江区| 娄烦县| 南丹县| 土默特右旗| 盐边县| 抚松县| 宁明县| 岳普湖县| 自贡市| 交城县| 虹口区| 荣昌县| 南木林县| 介休市| 文水县| 凉城县| 临沭县| 漯河市| 商城县| 武城县| 杭州市| 枞阳县| 南皮县| 镇沅| 西昌市| 沁源县| 鸡泽县| 贵南县| 西吉县| 海丰县| 巴东县| 瓦房店市| 二手房|