日常生活中怎樣健脾養(yǎng)胃
1、八寶粥
將蓮子、薏苡仁、芡實(shí)、山藥、紅棗、桂圓、白扁豆和粳米一起淘洗干凈后，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
2、山藥薏苡仁粥
將適量的山藥，薏苡仁和粳米一起淘洗干凈，放入砂鍋中加水煮粥食用。能健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)氣止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
3、懷菊山藥紅棗湯
將適量的懷山藥、大棗和胡蘿卜洗干凈，一起放入煨罐中加水煨制四個(gè)小時(shí)后再放入懷菊花即可，使用前可加適量鹽調(diào)味。有健脾養(yǎng)胃、益氣補(bǔ)血、滋潤(rùn)心肺、補(bǔ)腎生津液等功效。
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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