現(xiàn)在有很多女性都喜歡吃素食，原因很簡單，怕發(fā)胖影響到了自己的身材。對于懷孕期的準媽媽可就不能這么愛吃素食了，這種做法不科學，對胎兒視力有影響。

最近，國外有人用貓進行實驗，結果表明，如果增加孕貓的牛黃酸食用量，有助于幼貓視力的正常發(fā)育；如果明顯減少孕貓的牛黃酸食用量，則幼貓在胎兒期和出生后均出現(xiàn)持久的視力異常，部分孕貓在繁殖過程中還會出現(xiàn)嚴重的視網膜退化，個別的也會導致自身失明。

孕婦全吃素食，而不吃葷食，就會造成牛黃酸缺乏。因為葷食大多含有一定量的牛黃酸，再加上人體自身亦能合成少量的牛黃酸，因此正常飲食的人不會出現(xiàn)牛黃 酸的缺乏。而對于孕婦來說，由于需要牛黃酸的量比平時增大，人體本身合成牛黃酸的能力又有限，加之全吃素食，則素食中很少含有牛黃酸，久之，必然造成牛黃 酸缺乏。因此，從外界攝取一定數量的牛黃酸就十分必要了。這種攝取，當然要靠吃些葷菜來補充。我們提倡孕婦要多吃素食，注意葷素搭配。

因此，我們告誡那些已懷孕而又不想吃葷食的婦女，為了自身健康，為了嬰兒的正常發(fā)育，請適當食用些鮮魚、鮮肉、鮮蛋、小蝦、牛奶等含牛黃酸的葷食。

如果因為妊娠反應而影響到了食欲，可以吃一些清淡可口的食物，要知道準媽媽的飲食營養(yǎng)會直接關系到胎兒的健康哦！