當(dāng)皮膚出現(xiàn)痘痘、膚色暗淡、油光滿面的時(shí)候，說(shuō)明你體內(nèi)沉積一定的毒素，為了讓皮膚恢復(fù)滑嫩以及美白，我們就要進(jìn)行排毒，例如泡澡，在泡澡的時(shí)候放進(jìn)一些浴鹽，然后給肌膚進(jìn)行按摩，圈狀的按摩手法，從上到下給全身施加按摩力，利于加速血液循環(huán)和淋巴液暢通，最終將體內(nèi)的毒素排出體外。另外，還有一個(gè)面部刮痧排毒，不過(guò)刮痧采用的是專業(yè)的刮痧板，其不一般不能自行刮痧，面部刮痧是沿著規(guī)定的經(jīng)絡(luò)穴位，過(guò)刮的手法來(lái)疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)了面部微循環(huán)、達(dá)到行氣活血的作用。整個(gè)過(guò)程只需要十分鐘，做完后要將面部清潔干凈。

其實(shí)通過(guò)食療進(jìn)行美容排毒也不失為一健康的方法，各種花茶排毒功效也相當(dāng)不錯(cuò)，例如橙香美顏茶，所需要的材料有紅茶包一包、柳橙、蜂蜜，先將紅茶用開水沖泡，然后加入蜂蜜，再將六成切片加入即成，該茶的特色在于柳橙，其富含維生素C，純天然的美顏食品。該茶飲起到美容排毒的作用；菊花茶，準(zhǔn)備適量的菊花、枸杞，在熱水中放入菊花與枸杞，燜幾分鐘即可飲用。該茶能夠清心明目，是護(hù)眼的好飲品。

紅豆冬瓜湯，準(zhǔn)備適量紅豆、冬瓜，先將水燒開，然后紅豆煮熟，再放入冬瓜，煮至冬瓜變透明即可，晚餐配合清淡飲食食用，效果最佳。該湯中紅豆富含維生素、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿消腫等作用，另外，其含有的石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，從而減少便秘，而冬瓜本身也是很好的利尿食物，所以兩者結(jié)合，效果不言而喻。土豆蘋果汁，將這兩者一起加入榨汁機(jī)榨過(guò)后，用蜂蜜調(diào)勻即可飲用，可作為輔佐晚餐時(shí)飲用。土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。