一、穴位排毒法

按壓肝臟排毒要穴——太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分鐘，不要用太大的力氣，感覺輕微酸脹即可，兩只腳交替按壓。

二、飲食排毒法

無花果：含有機(jī)酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對(duì)SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。

枸杞子：具有很好的護(hù)肝作用，可提升肝臟對(duì)毒素的耐受性，對(duì)脂肪肝也有一定的療效。食用時(shí)以直接咀嚼咽下為最好，每天吃一小把，大概30顆左右。

青色食物：青色食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁作用。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用即可。

肝臟最佳排毒時(shí)間

凌晨1點(diǎn)～3點(diǎn)是肝經(jīng)的“值班時(shí)間”，此時(shí)人處于深度睡眠才能給肝臟提供良好的環(huán)境。

五臟排毒之心臟

心臟可以說是人體最重要的器官，所以排除心臟毒素，保持心臟的健康尤為重要。

測(cè)測(cè)你的心臟是否有毒

1、失眠，心悸。當(dāng)火毒停留于心而無法排除時(shí)，睡眠會(huì)不安穩(wěn)。

2、額頭長(zhǎng)痘。額頭是心臟管轄的一個(gè)屬地，心火旺盛成為火毒時(shí)，這個(gè)屬地也會(huì)沸騰，于是會(huì)此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。

3、胸悶或刺痛。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會(huì)出現(xiàn)刺痛。

4、舌頭潰瘍。中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切，所以潰瘍長(zhǎng)在舌頭上，通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火或是火毒。