任何身體不能消化利用，本應排出體外的物質積存在體內，造成身體的負擔，這些物質包括過剩營養(yǎng)，新陳代謝的產物等等。在正常的情況下這些廢物，身體會通過大腸，皮膚，肺等排出體外。有時會通過小病如咳嗽，痰，皮膚紅疹等來將這些廢物排出體外，排出的過程中會有不適，如頭痛，疲倦，頭暈。這些就是排毒反應。

首先應該保持面部肌膚表面和毛孔外周的干凈，這樣才能給排毒流出通道，可以每天定時清洗面部，也可以用磨砂的假面如清除角花上皮。然后就是從飲食和護膚品方面入手，可以多吃點含VC豐富的水果，例如黃瓜蘋果獼猴桃等，抑制色素沉著的黑色素細胞的活動能力，促進面部血管微循環(huán)，加快毒素排出。另外選用保濕，含VC多的護膚品，。還可以經常做面部按摩，早上起來先喝水增加代謝廢物的排出，多吃青菜等，都有利于養(yǎng)顏的。

被油膩污垢阻塞的毛孔自然無法暢快排除毒素，除了每天做好徹底清潔以外，每周進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養(yǎng)顏。在桑拿浴前喝一杯水幫助加速排毒，浴后喝一杯水補充水分，同時排除剩下的毒素。另外，在桑拿前后做一些簡單的有氧運動也可加速血液循環(huán)和身體代謝，排毒成果加倍。