1、排毒只有不進(jìn)食一種方法排毒的方法有很多種排毒的方法有很多種，果汁排毒，水療排毒，1-3天的單調(diào)食品排毒等。

2、排毒適合每一個人排毒這種行為不是每一個人都適合孕婦，母乳喂養(yǎng)時，青少年，糖尿病患者或者極度疲倦的人不適合進(jìn)行排毒理療，否則可能產(chǎn)生胃痙攣，惡心，腹瀉，頭痛等負(fù)面效果。

3、身體能自己排毒身體排毒不是萬能的確實，我們體內(nèi)的肝臟，腎臟，腸肺都是天然的排毒工具，甚至出汗也是排毒的一種。然而，我們的身體只能排除一定程度的毒素，因環(huán)境污染及食物毒素堆積超載的毒素超載，則需要靠其他方法促使身體排毒。

4、排毒能減肥排毒不能達(dá)到減肥效果排毒只能讓你暫時減去若干體重，但排毒結(jié)束后會很快恢復(fù)。當(dāng)然，從排毒開始的減肥計劃，效果往往不錯。

5、排毒應(yīng)該持續(xù)一個星期排毒兩三天就足夠了事實上，兩三天就足夠了。如果你堅持排毒一周，期間務(wù)必要吃固體食物。有研究發(fā)現(xiàn)，排毒理療超過一星期的人，體內(nèi)分解的不僅有毒素，還有維生素和營養(yǎng)物質(zhì)，而當(dāng)體內(nèi)的有益物質(zhì)不足時，身體就啟動存儲機(jī)制，導(dǎo)致毒素也被留下來了。

6、排毒期間也不能抽煙。抽煙對體內(nèi)器官的損害比任何脂肪都要嚴(yán)重。

7、為了成功排毒只吃蔬菜水果為了成功排毒只吃蔬菜水果是不對的并不是吃哪種蔬果都有效。你需要吃“好”的水果：朝鮮薊（利尿），花椰菜（刺激肝臟系統(tǒng)），西梅，香蕉等。一些飲料如茶，櫻桃莖茶等也能促進(jìn)腎臟的排毒工作。

8、排毒總是有效的不一定每一次排毒都有效事實上，沒有足夠的科學(xué)研究證明排毒的功效。然而，多吃水果蔬菜毫無疑問對健康有好處。排毒療程意味著減少熱量攝入，多攝入維生素，營養(yǎng)物和纖維。