中國古代的《養(yǎng)生論》中說：“春三月，每朝梳頭一二百下?！闭f的是兩重意思，一是梳頭可以養(yǎng)生，二是春天這個季節(jié)適合梳頭養(yǎng)生。

經(jīng)絡遍布人的全身，人體內外上下，臟腑器官的互相聯(lián)系，氣血的調和，要靠這些經(jīng)絡起傳導作用。人的氣血靠經(jīng)絡而通達全身，發(fā)揮其生理效應，營養(yǎng)組織器官，抗御外邪，保衛(wèi)肌體。而人的頭頂有“百會穴”，就是因經(jīng)絡直接會集頭部，或間接作用于頭部而得名，因此通過梳頭可以疏通經(jīng)絡氣血，起到滋養(yǎng)和堅固頭發(fā)、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛的作用。

梳頭不僅有通暢血脈，祛風散濕，使頭發(fā)不白的作用，而且春天梳頭更符合春季養(yǎng)生強身的要求，能通達陽氣，宣行郁滯，疏利氣血，當然也就能強身壯體了。

那么，養(yǎng)生梳頭又有什么講究呢？要全頭梳，不論頭中間還是兩側都應該從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處。每個部位起碼應梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服為準。時間以早晨最佳，因為早上是人的陽氣升發(fā)之時。梳子則以牛角梳、玉梳、木梳為好。

特別提醒，梳頭只是起到一種促進經(jīng)絡疏通，人體功能平衡的調節(jié)作用，是一種養(yǎng)生強身之法，有病還要去專科醫(yī)院進行治療。