大家都知道吸煙會導致鼻咽癌、肺癌等等很多重大疾病，但是煙民們就是無法擺脫尼古丁的誘惑，即便是覺得身體出了問題，開始戒煙了，還是因為已經(jīng)有了煙草依賴導致戒煙失敗。那么怎么判斷自己是不是已經(jīng)有煙草依賴了呢？

參照ICD-10中關于藥物依賴的診斷條件，結合吸煙的行為特點，煙草依賴的臨床診斷標準為：在過去1年內(nèi)體驗過或表現(xiàn)出下列6項中的至少3項：①強烈渴求吸煙。②難以控制吸煙行為。③當停止吸煙或減少吸煙量后有時會出現(xiàn)戒斷癥狀。④出現(xiàn)煙草耐受表現(xiàn)，即需要增加吸煙量才能獲得過去吸較少煙量即可獲得的吸煙感受。⑤為吸煙而放棄或減少其他活動及喜好。⑥不顧吸煙的危害而堅持吸煙。如果患者符合診斷標準，就要推薦他進行專業(yè)的戒煙治療，如到戒煙門診找醫(yī)生進行診治。

有些吸煙者說：“每天吸不了幾支煙，煙癮不大?！睂τ谶@些患者，僅靠吸煙量評估煙癮大小是不夠的，應參照Fagerstrm 煙草依賴評估量表評估煙草依賴程度。

吸煙強度指數(shù)（HSI）為另一種對煙草依賴程度進行評估的方法，僅使用了兩個問題：“晨起醒來后多長時間吸第一支煙”？和“您每天吸多少支煙”？每個問題的答案選項分別被賦予不同分值，以累積分值評估煙草依賴程度。

根據(jù)上述兩表的評估結果，可以幫助預測吸煙者在未來主動嘗試戒煙及維持長期戒煙的可能性。兩項評估所獲得的累積分值越高，說明吸煙者的煙草依賴程度越高，主動嘗試戒煙的可能性越小，維持戒煙狀態(tài)的可能性也越小。

對于一般的吸煙者，戒煙要循序漸進，從減少吸煙量開始，只要意志堅定是可以成功戒煙的，但是對于那些有煙草依賴的患者則需要醫(yī)生的幫助，有的甚至需要服用藥物來幫助擺脫煙草依賴，從而成功戒煙。