2類人不宜喝冷飲

1、兒童不宜多喝冷飲

在夏天，許多兒童都特別的愛吃冷飲跟冷食，但最好不要在吃飯前后，尤其是在飯后更要控制食用冷飲。

冷飲大部分都是高糖飲料，甜食吃的太多，容易影響到食欲。并且兒童沒有自控力，喜歡吃的話會一直吃，并不會考慮吃多的壞處。如果兒童吃了冷飲之后，就會不想吃飯，甚至是厭食，長久這樣下去的話，營養(yǎng)物質(zhì)會得不到及時補充，會影響到生長發(fā)育。

2、青春期少女不宜多喝冷飲

少女們都喜歡汽水等一些冷飲來解渴。一位營養(yǎng)學(xué)專家指出，正常來說，飲料不僅沒有什么營養(yǎng)，往往還含有高量的磷酸鹽，磷酸鹽會干擾骨骼系統(tǒng)吸收鈣質(zhì)，從而降低了骨骼的強度。而青春期正是骨骼發(fā)展的關(guān)鍵時候，對于鈣的需求量也很大。