夏天氣溫高、濕度大，食物易腐敗、變質(zhì)，一不小心讓細菌、病毒侵入腸胃容易患上急性胃腸炎，病人多表現(xiàn)為惡心、嘔吐在先，繼而腹瀉，每日3~5次甚至數(shù)十次不等，大便多呈水樣，深黃色或帶綠色，惡臭，可伴有腹部絞痛、發(fā)熱、全身酸痛等癥狀，嚴重者可致脫水、電解質(zhì)紊亂等。

上吐下瀉除了流失水分，還流失電解質(zhì)，因此最好喝些“補液鹽”，而非純粹的白開水。

有的人患急性胃腸炎后為了防止脫水，大量喝白開水，結(jié)果反而稀釋掉體 內(nèi)的電解質(zhì)，造成抽筋等“水中毒”癥狀。急性胃腸炎患者在恢復期間食欲不振，可吃些清淡、易消化的食物。

一般先進食比較清淡的流食、半流食，如米湯、粥、 新鮮果汁等，逐漸增加一些蛋白質(zhì)食物，但忌油膩、油炸食物，并且在開始進食時宜少量，等胃腸道功能恢復后，再開始正常飲食，并注意休息。

醫(yī)院藥房和 市場藥店都有“口服補液鹽”出售，使用非常簡單，只需按照說明書加溫開水即可。建議大家平時在家中備幾包，以防不時之需。