床頭放個橘子 鎮(zhèn)定安神促睡眠

冬季時節(jié)，橘子成了最常見的一種水果，橘子味道酸甜，深受大家的喜歡。當然橘皮，橘核，橘絡都有很好的養(yǎng)生功效。我們知道在臥室里放一瓶清涼油，對于頭昏腦脹的朋友很有好處，但是你知道嗎，在床頭放一個橘子，對于失眠的患者也有很大的幫助。

柑橘具有芳香氣味，在一定程度上可以開竅解穢。諸葛亮在七擒孟獲時，行軍進入南方多有瘴氣、惡水、毒湖、潮濕之地，會帶上一些陳皮、薄荷等具有芳香味的藥材，以除濕排穢。

冬天，室內開著空調，導致空氣不流通，病菌相對較多，如果在臥室里放一個橘子，清新的氣味，能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，讓人神清氣爽，清除污濁的空氣，相對美化室內的環(huán)境。從中醫(yī)的角度來說，橘子具有的芳香味，可以化濕、醒脾、避穢、開竅，除了醒腦開竅外，當感覺乏力、胃腸飽脹，不想吃東西時，適當聞聞橘子的清香，可以緩解不適的癥狀。芳香的氣味還能夠使人鎮(zhèn)靜安神，把橘子放在床頭，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，會給人溫暖的感覺，因此，可以說橘子是室內的“巧擺設”。

在房間里，怎樣才能讓一個小小的橘子芳香四溢呢？告訴大家一個小竅門，把橘子皮放在暖氣上，熱量將有助于芳香味的揮發(fā)。