1、先看看經(jīng)期的禁忌，經(jīng)期不要喝咖啡、濃茶，更不能飲酒，這些刺激品會(huì)讓經(jīng)期的不適感加重。飲食方面也要以清淡為主，避免辛辣刺激。

2、還有經(jīng)期過(guò)后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，對(duì)鐵的吸收是不利的。

3、普洱茶含錳，有活血的作用，適量引用可以防止經(jīng)血過(guò)多。因?yàn)椴钑?huì)有活血的作用，會(huì)延長(zhǎng)月經(jīng)期。

4、不過(guò)生普洱屬寒性，如果你體制不太好還是要慎重。經(jīng)期可以喝一些普洱的熟茶，生茶就不要喝了。對(duì)于初喝茶的人，倘若您平日里喝茶本來(lái)就不多、或體質(zhì)偏寒，經(jīng)期就盡量不要喝茶了。

5、就算是要喝茶，也要注意不喝濃茶，喝清淡一些的茶性溫和的茶是沒(méi)有問(wèn)題的。

6、經(jīng)期衛(wèi)生保健，對(duì)少女來(lái)說(shuō)是十分重要的，身體健康的女孩，在月經(jīng)期間進(jìn)行輕度適量運(yùn)動(dòng)是有益處的，這個(gè)適量特別重要，不要做太多的運(yùn)動(dòng)。