1、喝的量不夠

個(gè)別朋友不喜歡茶的苦澀味，一般只放一點(diǎn)點(diǎn)。但科學(xué)證明要達(dá)到減肥、保健等藥用效果每天需要喝10克以上的茶葉，而且要堅(jiān)持每天喝、長(zhǎng)期喝。

2、沒有調(diào)整飲食習(xí)慣

喝茶減肥的同時(shí)還要配合良好的飲食習(xí)慣，當(dāng)喝過茶覺得餓的時(shí)候千萬不能去偷嘴，否則就前功盡棄了，等長(zhǎng)期喝習(xí)慣以后就不會(huì)覺得那么餓了。

3、飲用時(shí)間不當(dāng)

普洱茶飲用的時(shí)間不用，功效也是不同的。飯前飲用普洱茶，有清腸排毒的功效，對(duì)因便秘引起肥胖的人效果較好；飯后飲用普洱茶，有促進(jìn)消化、加速脂肪燃燒代謝的功效，對(duì)贅肉較多的肥胖者的功效較好。因此，想要通過普洱茶減肥，一定要注意正確的喝法和飲用的時(shí)間，才能收獲理想的瘦身效果。