日常飲用普洱茶的喝法：

早上：起床后空腹一杯（大約500ml）

這一杯要注意茶一定要喝淡茶，不然空腹飲用容易暈茶，茶水溫溫的就好，腸胃好的可以喝室溫下的涼茶。（早晨空腹不可以喝生茶，只能喝淡的熟茶）。

功效為：潤(rùn)腸，通便，促進(jìn)新陳代謝。

中午：午飯后半小時(shí) （大約500ml）。

茶水濃度適中，一定要喝熱茶，最好可以一口一口邊品邊把這杯茶水喝下去。

功效：刮油。

晚上：晚飯后半小時(shí) （大約500ml）。

同中午那杯茶一樣，濃度適中，也要喝熱的。

功效：刮油。