生活節(jié)奏加快，不少人飲食不健康，引發(fā)消化不良？胃部脹氣？吃多了胃不舒服？俗話說“三分治七分養(yǎng)”，除了吃藥，還可以用穴位按摩來解決這些事情，今天小編就教一教大家，如何緩解胃部不舒服！

腸胃不好的原因

精神緊張：一個(gè)人在緊張、煩惱、憤怒時(shí)，其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護(hù)層受損，造成自我消化，形成潰瘍。

酗酒無度：酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。

過度疲勞：無論是體力勞動(dòng)或是腦力勞動(dòng)，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。

饑飽不均：饑餓時(shí)，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制；胃壁過多擴(kuò)張，食物停留時(shí)間過長等都會促成胃損傷。

飲食不潔：幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達(dá)70~90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。

晚餐過飽：有些人往往把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點(diǎn)東西，這樣做，不僅造成睡眠不實(shí)，易導(dǎo)致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。

如何緩解胃部不舒服？按摩手上穴位擺脫胃部不適

“養(yǎng)胃藥”之一：勞宮穴

勞宮穴（握拳中指尖所指處即是）在五行中屬火，能夠促進(jìn)血液循環(huán)、改善精神緊張、促進(jìn)食欲。

“養(yǎng)胃藥”之二：大陵穴

大陵穴（腕橫紋掌側(cè)的中點(diǎn)）在五行中屬土，對應(yīng)著脾胃，可看成是心包經(jīng)上一味很經(jīng)典的“健胃消食片”，按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃動(dòng)力。脾胃不和、消化不良者都可通過這個(gè)穴位來進(jìn)行調(diào)理。

“養(yǎng)胃藥”之三：內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴（前臂正中，腕橫紋上2寸處）是治療胃腸疾病的主要穴位之一，按揉此穴對治療胃痛、惡心、嘔吐等癥有不錯(cuò)的療效。