原因之一：過多食用咖啡

一般情況下，我們飲用少量的咖啡或者可以使我們提起精神，活力十足。但是對于其他的一些女性來說可能會帶來相反的結(jié)果?？Х人奶嵘裎锲?，但是如果使用太多的話，就會帶來消極作用。

對于一些病人來說，過多的飲用咖啡就會導(dǎo)致疲憊。在這種情況下，如果想通過飲用咖啡來解決問題的話，其結(jié)果只是進一步只是惡化問題。

解決辦法：盡可能的將從自己的飲食中剔除。這就意味著，不但要遠離咖啡，而且可樂，茶，蘇打水還有其他一些含有咖啡因的藥物也會導(dǎo)致疲憊，最好也遠離它們。

原因之二：食物過敏

食物是給我們提供能量的，但是某些食物如果變質(zhì)的話也會導(dǎo)致疲憊。很多食物會讓人感到很困，想睡覺。如果長期食用一些惡性的食物，就可能會感到精力疲憊。

食物耐受性是疲憊的一個起因。同時，疲憊也是食物耐受性的一個信號。如果對某種食物過敏，或者因為食用某種食物而感到精力不足，比較疲憊的話，就應(yīng)該及時的將這種食物從自己的飲食中剔除。

原因之三：睡眠性呼吸暫停

在晚上睡覺的時間里，每次停止呼吸的時間，都會自己醒來，這樣一來就打斷了睡眠的周期，但是一般情況下，自己是沒有意識到曾經(jīng)醒來過。如果是那樣的話，唯一的線索就是不管睡眠時間多長，都會經(jīng)常性的感到疲憊。

睡眠性呼吸暫停是由于上呼吸道堵塞引起的，經(jīng)常發(fā)生在肥胖的女性中發(fā)生。打鼾是睡眠性呼吸暫停的一個信號。這個情況下要求教專門的醫(yī)生治療。

如果有睡眠性呼吸暫停的話，醫(yī)生會建議改變生活習慣，包括減肥和戒煙等等。還有建議在睡眠時保持上呼吸道暢通。在某些緊急情況下，采取必要的措施確保呼吸道暢通也是非常必要的。另外，睡眠性呼吸暫停還可能增加中風和心臟病的危險。

原因之四：潛在的心臟病

如果發(fā)現(xiàn)以前對來說輕而易舉的事情現(xiàn)在變得很困難，那么有必要跟自己的醫(yī)生談?wù)撓?，看看自己是不是患上了心臟病。

如果感覺到做些普通的事情也搞到很累的話。比如收拾下房屋，做些家務(wù)或者只是上下班都感覺很累的話，就的注意是否患有心臟病。但是這并不是說，每次感到累的時間都要吃藥。大多數(shù)時間里，疲憊不是心臟病的第一個信號，他與其他一些不是很嚴重的問題有更加緊密的聯(lián)系的。

同時，心臟病時女性死亡的最大的兇手。如果在沒有其他異常的情況下持續(xù)的感到疲憊，就非常有必要到醫(yī)院檢查一下。