在生活中，我們走路多了都會常說“累死了！”的確，走路多了腳踝就會產(chǎn)生疲憊感。

腳踝是一種疲勞性骨折，主要是由于外力集中在骨骼的某一點上，受到反復力的刺激而出現(xiàn)的骨折。

腳踝骨折經(jīng)常是在長距離行軍或長跑運動后發(fā)生，部位多是在承受身體重量和一些經(jīng)常受肌肉力量反復作用于其上的骨骼。

骨折石膏固定后，只是靠在家靜養(yǎng)來讓骨頭自行慢慢生長，時間是漫長的。一般最快的要三個月，慢的也要六個月才能基本康復，有些長達一年二年骨折都難以愈合，骨折后只是在家靜養(yǎng)，一個月的時間遠遠是不夠的，要想骨頭快速徹底愈合，目前唯有中國的中藥才有希望，早期骨折一個月內的傷，治療大概需要25到30天可基本痊愈。

超出一個月以上，治療效果就會差一些，則時間也要稍長一些、骨折早期忌吃含鈣高的食物，西藥慎用，尤其是含激素的藥物忌用。骨折石膏固定后，只是靠在家靜養(yǎng)來讓骨頭自行慢慢生長，時間是漫長的，腳踝骨折一般需要三到六個月才能基本康復，有些長達一年二年骨折都難以愈合。要想骨頭快速徹底愈合，局部可以熱敷及理療的。飲食方面沒有特殊要求，只要營養(yǎng)豐富，易于消化吸收就可以了。