經(jīng)歷了婚姻的女人， 還是有可能會(huì)意外懷孕，人工流產(chǎn)就成為主要選擇，可以說(shuō)一場(chǎng)無(wú)妄之災(zāi)，因此在這一場(chǎng)浩劫之后，獲得周到而合理的是尤為重要的。

下面專(zhuān)家就來(lái)介紹一下，女人人流術(shù)后最主要做些什么。

第一，心緒暢通

生理的創(chuàng)傷總是伴隨心理改變，人流術(shù)前術(shù)后的很長(zhǎng)時(shí)期內(nèi)女人都會(huì)變得有些自怨自艾、神經(jīng)兮兮的，要么計(jì)較得到的關(guān)懷不夠，要么擔(dān)心影響今后的健康，超乎尋常的焦慮挺折磨人的，適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理或許就能解開(kāi)心結(jié)，恢復(fù)快樂(lè)和自信。

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，膳食當(dāng)中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對(duì)抗負(fù)面情緒的必需元素，而巧克力、奶酪、蘋(píng)果、香蕉、金針菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等則是保持平和心緒的食物，以免術(shù)后抑郁癥的發(fā)生

第二，補(bǔ)血補(bǔ)氣

傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人流術(shù)后常出現(xiàn)的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因?yàn)闅庋獌蓚?。的確，流產(chǎn)會(huì)導(dǎo)致失血，而疼痛、緊張會(huì)傷氣，年紀(jì)稍長(zhǎng)之后對(duì)流產(chǎn)的損傷會(huì)更為敏感，常常需要更長(zhǎng)的時(shí)間進(jìn)行氣血雙補(bǔ)。

說(shuō)到補(bǔ)養(yǎng)氣血，有許多傳統(tǒng)的食療方法值得借鑒，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效。另外，豬肉、動(dòng)物肝臟、血豆腐也有補(bǔ)鐵生血的作用，同時(shí)攝入充足的維生素C更能增加鐵質(zhì)的吸收和利用的效率。

對(duì)于女性，氣血是最為重要的，平常多補(bǔ)血補(bǔ)氣還可延緩衰老。