孩子盜汗媽媽讓在家曬太陽(yáng)

經(jīng)常聽到一些家長(zhǎng)說(shuō)寶寶睡覺容易出盜汗，那么到底什么是盜汗呢？醫(yī)學(xué)上將在醒覺狀態(tài)下出汗，稱為自汗；將睡眠中出汗稱之為盜汗。盜汗是中醫(yī)的一個(gè)病證名，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征。

上小學(xué)的兒子睡覺愛盜汗到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)孩子缺維生素D，醫(yī)生建議多曬太陽(yáng)。當(dāng)即決定就待在家里，天一放晴便帶出門曬太陽(yáng)。覺得孩子不光盜汗，還有過(guò)敏性鼻炎和輕微哮喘，稍不注意就犯病，藥費(fèi)動(dòng)不動(dòng)就是上千；而近期多曬太陽(yáng)后孩子盜汗有好轉(zhuǎn)，認(rèn)為先看好孩子的病重要，否則學(xué)習(xí)身體兩頭落空。

日常飲食：

1、紫菜：紫菜含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、食物纖維、維生素、鈣、鐵等成分，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，藥用價(jià)值也很高，可以化痰軟堅(jiān)、清熱利水、補(bǔ)腎養(yǎng)心，對(duì)咳嗽、淋病、高血壓、水腫、慢性支氣管炎等都有很好的輔助治療作用。它豐富的蛋白質(zhì)和多糖成分可以增加機(jī)體免疫力，可以很好的改善晚上睡覺總是出汗的癥狀，晚上盜汗的人平日可以多食用一些紫菜。

2、獼猴桃：獼猴桃也叫做藤梨，是一種非常好吃且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，它富含豐富的維生素C和維生素A葉酸，被稱為“維生素之王”，除此之外，還含有豐富的碳水化合物、多種氨基酸以及各種微量元素。獼猴桃具有降血脂、降膽固醇、促消化、抗腫瘤等作用，它還是一種滋補(bǔ)強(qiáng)身的佳品，它當(dāng)中所含的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以提高機(jī)體免疫力，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，晚上睡覺容易出汗的朋友們多吃一些獼猴桃，可以得到有效的改善。

3、多補(bǔ)水：多汗易造成孩子口舌干燥，健康受損，因此要多給孩子喝水，喂以多種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，保證代謝之需。飲食要清淡，避免汗液增多。