維生素c是我們每日必須的微量元素之一。它能預防白癜風，也可以降低得癌癥的概率。寶寶在成長的過程中更是需要維生素c。我們首先要確定孩子是否缺維生素c，如果出現(xiàn)，皮膚上?？吹叫〖t點，牙齦出血，抵抗力下降，身體發(fā)育不良，腿不能大幅度活動，傷口難以愈合，這幾個癥狀那就一定是缺乏維生素c了。下面就來給大家講講如何給寶寶補充維生素c。

人類無法在體內(nèi)自行合成維生素c，這是一個常識，所以我們只能通過每日的飲食來補充維生素c，母乳當中含的維生素c是非常多的，所以如果寶寶還在母乳喂養(yǎng)期的話，是不需要額外去補充多少維生素c的。

最適合寶寶的維生素c來源就是那些新鮮的水果和蔬菜，六個月之后慢慢就可以給寶寶準備各種果泥和蔬菜泥了，像是胡蘿卜香蕉蘋果都是可以的，把這些東西打成泥給寶寶吃，十個月之后就可以吃新鮮的碎蔬菜了，一歲以上的寶寶每天都應該攝入蔬菜和水果。

當然，如果你是用奶粉喂養(yǎng)的寶寶，那么應該多留意一下奶粉中維生素c的含量。一般來說，大眾的奶粉牌子都會添加維生素c，基本可以滿足非母乳喂養(yǎng)寶寶的維生素c需要，但是到了寶寶六個月之后就應該添加一些輔助手段來幫助寶寶補充維生素c了。