俗話說，“冬季進補，上山打虎”，每到冬季來臨，不少人就卯足了勁想給身體來個大調(diào)補，其實長期、少量服用固元膏等滋補品比短期的突擊進補方式更“養(yǎng)人”。

人的身體有個逐漸適應(yīng)的過程，如果營養(yǎng)長期處于“饑渴”狀態(tài)，最好進行慢慢調(diào)補，細水長流的滋補方式身體更容易適應(yīng)；而平時不注意調(diào)養(yǎng)，僅僅寄希望于兩個月左右的冬令進補，體質(zhì)比較弱的人，身體可能一下子難以消受“進補大餐”。

中醫(yī)專家建議，氣血虧虛、月經(jīng)不調(diào)的女性，以及體質(zhì)較弱的中老年人、平時工作勞累、壓力大的亞健康人群最好把身體調(diào)補的功夫放在平時，可以長期、少量服用固元膏補益氣血、滋補肝腎。

固元膏的材料中，阿膠既是藥品又是食品，而黑芝麻、紅棗、核桃仁、冰糖都是日常食品，完全可以長期服用。