1、擔心受傷。部分人擔心在人生過程中受傷，而導致高程度的焦慮反應(yīng)。

2、自我效能。在生活、學習、工作中的自我效能程度與焦慮水平之間存在著直接的線性關(guān)系，即自我效能越高，焦慮水平越低。

3、社會性評價。一些人在增加或提高學習和工作難度要求時，擔心負面社會性評價，從而在情緒上產(chǎn)生焦慮反應(yīng)。

4、個體差異。個體特征也會對焦慮發(fā)生影響。一般而言，特質(zhì)焦慮很高的比那些特質(zhì)焦慮較低的人對于應(yīng)激刺激反應(yīng)更頻繁，特質(zhì)焦慮很高的群體也較容易增加狀態(tài)焦慮的程度。

5、人際關(guān)系。不和諧的親朋好友、同事關(guān)系無疑是主要的焦慮癥產(chǎn)生的原因。

6、注重結(jié)果。過分關(guān)注自己，失去了人生樂趣，對面臨的學習、工作任務(wù)，不能有效地充分發(fā)揮自己的潛能，而尤為關(guān)注行為的結(jié)果，對失敗非常敏感，具有強烈的躲避批評和失敗的動機，內(nèi)心常被焦慮情緒占據(jù)。