戒煙的食療：

1、多吃堿性食物，比如：胡蘿卜、荸薺、大白菜、牛奶、杏仁等等。

胡蘿卜：減少癌癥的發(fā)病率。

荸薺：有清熱解毒，抗菌消炎的功效。

大白菜：具有清肺利咽，清熱解毒的功效。

牛奶：可保護(hù)氣管，并降低某些因素對胃腸的損害。

枇杷：對于因經(jīng)常吸煙所造成的呼吸道黏膜損傷具有保護(hù)作用。

杏仁：可使吸煙者的肺癌發(fā)病率大大降低。

2、 用白蘿卜洗凈切成絲，擠掉汁液后，加入適量白糖拌和。每日早晨食用蘿卜絲1盤，即感抽煙無味。

3、海帶、蜂蜜、 白蘿卜、胡蘿卜、木耳、黃瓜、苦瓜、荔枝、豆綠、茶葉等。特別是飲茶對醒腦提神、消除疲勞、抗菌等作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長，茶葉富含一種生物性物質(zhì)--茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用于保健強身和延緩衰老。

4、 用生豆腐200克。戳數(shù)孔，加入紅糖，一起蒸熟，每當(dāng)思煙時，就吃上幾匙， 以后聞到煙味就不想吸了。

5、少吃肉，因肉類所含的嘌呤物質(zhì)，會刺激人想吸咽。而蛋白質(zhì)分解后，引起血氨增加，氨量高會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，亦可能刺激對煙的渴求。

6、不要吃辣椒、芥末、醋、番茄醬、酸菜、甜膩食品和加了香料的食品。因為這些食物可刺激吸煙的欲望，自己本身是覺察不出來的。