現(xiàn)代生活是離不開高科技的，尤其是對于每天都要上班的這些人們，幾乎每天都是離不開電腦和手機的，這兩樣?xùn)|西在帶給人們便利的同時，期間也會有很多問題相伴。因為互聯(lián)網(wǎng)的高速發(fā)展，往往讓人們經(jīng)常在深夜還在使用電腦或者手機。有研究表明，長期使用電腦或者手機，每天超過八個小時的人會有脫發(fā)嚴(yán)重的情況出現(xiàn)。所以“低頭族”們該小心預(yù)防了！

使用電腦和手機脫發(fā)嚴(yán)重

因為長時間的使用電腦或者手機，對于使用者來說精神注意力是高度集中的。這樣大腦和中樞神經(jīng)一直是在高度興奮的階段，這樣高度緊張會讓身體中的一些精神素分泌紊亂，從而導(dǎo)致毛囊控制收縮的能力變差，引起頭皮對頭發(fā)的控制能力減少而誘發(fā)脫發(fā)。

毛囊就是為滋養(yǎng)頭發(fā)生長頭發(fā)做準(zhǔn)備工作的，長期的毛囊供血不足就會導(dǎo)致頭發(fā)干枯嚴(yán)重的就會出現(xiàn)脫發(fā)。

預(yù)防脫發(fā)有哪些技巧：

1、多吃山藥。山藥是補養(yǎng)人體陰血的上乘佳品，它可以通過改善身體內(nèi)負責(zé)將普通水液轉(zhuǎn)化為體液的臟器，來從源頭上充盈體液。還可以補益腎精和肝血，從頭發(fā)生長的源頭上強化補充，使精血充足。

2、用藥液浸足。如果說人體是植物的話，雙足就是植物的根，植物利用根來吸收水分，身體也不例外。我們的雙足浸泡在藥液里，很多藥物成分順著足部經(jīng)脈的相關(guān)穴位，滲入到經(jīng)絡(luò)里，改善并促進這些經(jīng)脈所路過的臟器的功能，使它們具有更大的活力來促使體液充足。

3,、浸足方：女貞子、旱蓮草、黃精各 50g，玄參30g，將這四味中藥煎煮半小時即可，待水溫不太燙時，浸泡并隨意揉搓、按摩雙足。

4、減少燙染頭發(fā)。秋冬季節(jié)里，頭發(fā)的自我修復(fù)能力和抵抗能力已經(jīng)降到低點，原本在其他季節(jié)沒什么問題的“美發(fā)”行為，在這時都是一種傷害，所以此時盡量不要燙、染頭發(fā)。

護發(fā)要走出3大誤區(qū)

誤區(qū)一：頻繁洗頭防延緩脫發(fā)

很多人在脫發(fā)后，希望通過用強韌頭發(fā)和防止脫發(fā)功效的洗發(fā)水來改善狀況，進而加大了洗發(fā)的次數(shù)和頻率，這樣的觀點與做法都是錯誤的。這是因為頻繁洗頭會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護膜，導(dǎo)致脫發(fā)更加嚴(yán)重。正常來說，秋季洗頭，一般每周洗1～2次就足夠了。洗發(fā)水不要使用去油脂和去頭屑的類型，盡量少用堿性大的洗發(fā)液洗頭，同時多用護發(fā)素，還可間斷性地在水中加點食鹽、醋洗頭，可預(yù)防和減少脫發(fā)；洗發(fā)水不宜太熱或太冷，洗發(fā)的同時，可邊搓邊按摩。

誤區(qū)二：頭發(fā)曬曬更健康

多人認(rèn)為頭發(fā)是保護頭皮的，曬曬無妨。這是相當(dāng)錯誤的，頭發(fā)經(jīng)過暴曬，水分很容易流失，頭皮被高溫刺激，加重出汗、出油，發(fā)絲會因此變得很脆弱，容易脫落。這就是為什么經(jīng)常喜歡泡桑拿的人和用過熱的水洗頭的人更容易掉發(fā)的原因。

誤區(qū)三：寄希望于洗發(fā)水

很多朋友通常喜歡選用洗護二合一的產(chǎn)品，認(rèn)為洗護同時進行不僅可以同時對頭發(fā)做清潔和護理，而且非常節(jié)省時間，很適合今天快節(jié)奏的生活方式。其實二合一的產(chǎn)品是無法做到邊洗邊護的，不經(jīng)過清潔就做護理，效果會適得其反，連基本的清潔都完不成。所以，建議還是選取單洗單護的產(chǎn)品。