夏日少吃久置熟食 減少胃腸疾病發(fā)生

夏至期間氣候炎熱，人的消化功能相對(duì)較弱，是腸胃疾病的高發(fā)期。防腸胃疾病老人和小孩是重點(diǎn)，老人在夏季應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，避免病從口入。不少孩子夏天都愛(ài)鬧肚子，這是因?yàn)樗麄儧](méi)有健康的飲食意識(shí)，缺乏良好的衛(wèi)生習(xí)慣，一雙小手到處亂摸，抓起東西就往嘴里送，因此患病概率比大人高出不少。為了讓孩子遠(yuǎn)離腸胃疾病關(guān)鍵是管住口和手，要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，少喝冷飲。

而成人的胃腸問(wèn)題發(fā)病率也并不少，廣州市中醫(yī)醫(yī)院脾胃科副主任醫(yī)師吳宇金曾在家庭醫(yī)生在線“健康十萬(wàn)個(gè)為什么”答疑平臺(tái)上指出，主要是和一些不當(dāng)?shù)南罘绞?/span>有關(guān)。她解釋道，炎熱夏季里，許多人特別貪涼，每天喜歡吃喝大量的涼菜、冷食、西瓜、冷飲等，這造成了腸胃功能紊亂。另外，隨著氣溫升高，食物中的各種細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖很快，常溫放置的熟食很容易被細(xì)菌污染，即使放在冰箱里，也不是絕對(duì)安全的。

加之夏天，人常在空調(diào)房里生活和工作，身體機(jī)能往往下降，身體抵抗力會(huì)變?nèi)酰【赘行栽鰪?qiáng)，極易發(fā)生副傷寒、細(xì)菌性痢疾、食物中毒、急性腸胃炎、急性胰腺炎、霉菌性腸炎等腸胃疾病。

黑便異常莫忽視 可能預(yù)示癌癥

此外，她還提及另外一個(gè)很容易被忽視的健康事實(shí)，有些人腹瀉時(shí)排出的糞便并不是日常的黃色而是黑色，而黑邊卻往往被人忽視。她提醒，雖然比起一般的血便，黑便更容易被人們忽視。但實(shí)際上，在下消化道疾病所致的可以直接看到鮮血的血便里，人體的出血量可能并不太多，甚至是幾毫升，而出現(xiàn)黑便時(shí)，則代表人體出血量已經(jīng)達(dá)到50～60毫升以上，如果頻繁排黑便，人還可能出現(xiàn)頭暈、心跳快、面色蒼白、手腳發(fā)涼等貧血、血液循環(huán)障礙等癥狀。在胃癌高發(fā)區(qū)或老年人，由于胃癌而導(dǎo)致黑便的病例并不罕見(jiàn)，不能等閑視之。

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