經常吃山楂損害牙齒健康

山楂又叫紅果、山里紅，是酸甜可口的時令鮮果。山楂中的可溶性膳食纖維非常豐富，維生素c 含量僅次于獼猴桃和鮮棗，有軟化血管、清除膽固醇的神奇功效。山楂中的解脂酶可以幫助脂肪的分解和代謝，是不錯的減肥佳品，但是山楂的HP值約為5.0—7.0左右、含有較多的果酸，如果每次吃的很多會對牙齒構成損壞。年輕的女孩們大多都愛吃炒紅果、冰糖葫蘆、果丹皮、拔絲紅果、紅果汁等美食。

經常吃這些東西的話，其中的果酸會對牙齒表層的牙釉質會造成一定程度的侵蝕和破壞。經常多量吃山楂的女孩有時會感覺到牙齒酸軟、怕冷怕風。殊不知此時你潔白的牙齒就已經被損傷了。比較好的食用方法是適量少吃一些，對愛喝紅果汁的女孩則更有合適的方式，如果你的腸胃夠好，那么就用吸管來喝果汁吧，這樣酸甜的果汁就會直接被飲用而躲避了你潔白的牙齒。