中醫(yī)認為，暑為夏季主氣，乃火熱所化，暑月感冒，除了感冒癥狀外，常兼有暑邪的一些特殊癥狀。暑為陽邪，其性炎熱，因而易出現高熱、煩渴、汗出等；暑性升散，易傷津耗氣，而見心煩、尿黃短少、氣短乏力等；暑多夾濕，易出現四肢倦怠、肢體沉重、胸悶嘔惡、大便溏薄等，增加治療的難度。現介紹幾則粥療方，效果明顯，患者不妨一試。

西瓜皮粥

新鮮西瓜皮250克，大米適量，加水煮粥，飲用。

薄荷粥

薄荷10克（鮮者30～60克），大米50克，將鮮薄荷洗凈，切細，調入粥中服食，每日1劑，連續(xù)3～5天。

石膏竹葉粥

石膏60克，竹葉15克，大米50克，砂糖少許。將石膏、竹葉水煎取汁，加大米煮為稀粥，再用砂糖調味服食，每日2～3次。

荷葉粥

鮮荷葉1張，大米100克，冰糖適量。將荷葉洗凈，切絲，水煎取汁備用。另將大米煮為稀粥，待熟時調入荷葉汁、冰糖，煮沸即成，每日1～2次。

綠豆粥 

綠豆50克，大米100克，白糖適量。將綠豆浸泡半日后，加水適量與大米煮為稀粥，待熟時調入白糖服食，每日1～2次。

豆豉粥 

豆豉15克，擇洗干凈，水煎取汁，加大米50克煮粥，待熟時調入適量食鹽，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3～5天。

金銀花粥

金銀花15克，擇洗干凈，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖服食。每日1劑，連續(xù)3～5天。

藿香佩蘭粥

鮮藿香15克，佩蘭10克，大米100克，白砂糖少許。將藿香、佩蘭水煎取汁備用。另取大米煮為稀粥，待熟時調入藥汁、白糖，稍煮即可，每日1～2次。

藿香苡仁粥 

藿香6克，苡仁30克，綠豆50克，大米100克。將藿香水煎取汁備用。另將苡仁、大米、綠豆加清水適量煮為稀粥，待熟時調入藥汁，再煮一二沸即成，每日1～2次。